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眠れない時、何をしますか? 

こんな経験ありませんか?
あなたは、とても疲れていて、ベッドに入り、すぐに眠れると思ったけど、寝苦しくて、なかなか眠られない。
こんな時、あなたなら何をしますか。

こんな時、アメリカのリサーチによるとこのような事をしているようです。
ずっと天井を見つめている人が26%。
◆散歩に行く人が28%。
ビデオゲームをする人が31%。
スマホゲームをする人が32%。
水を飲む人が34%。
インターネットの記事を読む人が34%。
フェイスブックのようなSNSを閲覧する人が36%。
本を読む人が36%。
何度も寝返りを打つ人が38%。
テレビや映画を観る人が43%。


眠れないクリスチャンは、どうすれば良いのでしょうか。
時々眠れない時、私は、聖書の66の書物を順番に唱えます。そのうち、いつも十二小預言書の途中で、うとうと……として、いつの間にか眠ってしまいます。
やってみてください。

眠られない時、暗唱聖句も役に立ちます。
例えば、箴言3:5-6を暗記してみてください。
「心を尽くして、主に拠り頼め。自分の悟りにたよるな。あなたの行くところどこにおいても、主を認めよ。そうすれば、主はあなたの道をまっすぐにされる。」

そして、眠られない時、この御言葉を何度も唱えてみてください。聖書によると、もしあなたが、このような御言葉を心に留めるなら、
「横たわるとき、あなたに恐れはない。休むとき、眠りは、ここちよい。」箴言3:24

詩篇4:8でダビデは、書きました。
「平安のうちに私は身を横たえ、すぐ眠りにつきます。主よ、あなただけが、私を安らかに住まわせてくださいます。」

   
CAN’T SLEEP 

WHEN YOU CAN’T SLEEP,
WHAT DO YOU DO?


Do you ever have this kind of experience? You are very tired, so you think that when you go to bed, you will fall asleep soon;
however, when you can finally go to bed, you just can’t seem to fall asleep. What do you do at a time like this?

When they can’t sleep, Americans do the following things:
◆Stare at the ceiling – 26%.
Go for a walk – 28%.
Play video games – 31%.
Play cell phone games – 32%.
Drink some water – 34%.
Read Internet articles – 34%.
Look at social media like Facebook – 36%.
Read a book – 36%.
Toss and turn – 38%.
Watch TV or a movie – 43%.


What should a Christian do when he can’t sleep? Sometimes, when I can’t sleep, I try saying the 66 books of the Bible in order. I often fall asleep in the middle of the minor prophets. Give it a try.

When you can’t sleep, memory verses are very helpful. For example, try memorizing Proverbs 3:5-6. Trust in the Lord with all your heart, and lean not on your own understanding. In all your ways acknowledge Him, and He shall direct your paths.
When you can’t sleep, repeat these words several times. According to the Bible, if you store words like this in your heart, when you lie down, you will not be afraid; Yes, you will lie down and your sleep will be sweet.
(Proverbs 3:24)


In Psalm 4:8 David wrote,
I will both lie down in peace, and sleep; for You alone, O Lord, make me dwell in safety.

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